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10 trucos para soportar los talones todo el día

Muchas mujeres ahora tienen que vestirse formalmente para el trabajo u otros eventos. En ellos, casi inevitablemente tienen que usar muchas horas de tacones. entonces Te damos 10 trucos para usar tacones durante todo el día y sufrir el menor daño y dolor posible.

Usar tacones no es solo para mejorar la imagen, lucir más delgada o más elegante. Es un suplemento, una forma de vestirse de acuerdo con la imagen que desea proyectar.

La forma en que nos vestimos está fundamentalmente en la impresión que damos a los demás.. Es por eso que la gente verá aspectos más positivos de nuestro trabajo si su primera idea sobre nosotros es buena.

10 trucos para usar tacones y reducir o eliminar las molestias

Cuando se usan tacones, el peso que normalmente soporta el pie cambia por completo el punto de apoyo.. Al aumentar la altura del talón, la parte delantera debe soportar hasta un 75% más del peso al que normalmente está acostumbrado. Por esta razón, puede dañar el pie, las rodillas e incluso cambiar la posición de la columna.

Luego señale estos trucos y minimice los efectos adversos de usar tacones.

1. Acostúmbrate

No es recomendable usar tacones altos por primera vez durante el día. Lo mejor es acostumbrarse gradualmente y con tacones de hasta 5 cm. Luego puede ir a una altura más alta con el uso y el ajuste.

2. Comience con tacones anchos

picar

Otro truco para usar tacones altos es comenzar con tacones anchos antes de hacerlo bien. A medida que aumenta el área de soporte, disminuye el malestar. Con el paso del tiempo y el uso personalizado, puede ir perfectamente a tacones más delgados y altos.

3. Tome descansos cortos

consecuencias de usar tacones

Con cualquier tipo de tacón, es recomendable tomar descansos, incluso los más pequeños. Esto permite que las piernas descansen y, por lo tanto, mejore su circulación sanguínea. Si puede, acompañe pequeños masajes de pantorrilla para aliviar las contracturas potenciales, el beneficio será mayor.

4. Use zapatos del tamaño correcto

Aunque parezca obvio, A menudo se usan zapatos que no son del tamaño correcto. Esto nos puede hacer daño.

Por un lado, si el zapato es pequeño, puede doler y producir ampollas. Por otro lado, si es más grande, el pie puede deslizarse e instintivamente se ejercerá más fuerza con la parte delantera del empeine para evitar que se salga.

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5. Intenta elegir a los que se vuelven adictos al tobillo

Si tienen una pulsera alrededor del tobillo o no exponen el empeine, son mucho más fáciles de ajustar. Es por eso que no es necesario ejercer una fuerza adicional para que no se salgan y, por lo tanto, se cansen menos.

Otro truco para usar tacones es elegirlo con un escote en forma de T.

6. Almohadillas

En el mercado puede encontrar pequeñas almohadillas que se colocan en dos lugares diferentes del pie. Dependiendo de qué área duele más, Se pueden colocar debajo de los dedos o el talón. Estos elementos alivian la presión de peso en esa área.

Es recomendable llevarlos en su bolso y usarlos cuando comience el dolor.

7. Hidrata los pies

Es muy importante tener pies bien hidratados con crema. De esta forma podemos evitar la fricción.. Un truco es poner una crema hidratante en el zapato y extenderlo. De esta forma, hacemos que el material del calzado sea más suave.

8. Zapatos geniales, los mejores trucos para usar tacones

Este truco es perfecto para zapatos que se ajustan demasiado y causan dolor.. Simplemente coloque bolsas de agua en el zapato y llévelas al congelador o refrigerador. Al cambiar del estado líquido al sólido, el agua ejercerá presión sobre el zapato y lo aumentará un poco más.

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9. Plataformas

Elegir plataformas es aumentar la suela del zapato unos centímetros. por lo tanto Con este truco, puedes usar un tacón más alto más cómodamente sin que tu pie se dé cuenta demasiado. Cuando se retiran 2 o 3 cm, todo el pie y la pierna sentirán alivio.

10. Evitar suelas delgadas

Las suelas delgadas ofrecen poco soporte para la parte inferior del pie. Es por eso que las plataformas de goma son mejores porque absorben la presión al caminar, aliviando el dolor en las plantas de los pies..

Siga estos trucos para usar tacones y se verá hermosa sin molestias ni dolor.

Por otro lado, recuerde siempre que no es aconsejable el uso continuo de tacones. Descansa a tus pies lo más rápido posible.

Los 10 trucos posteriores para soportar los talones todo el día aparecieron por primera vez en Better with Health.

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