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Asegúrate de que la piel se mantenga joven a los 40

A partir de los 40 años, la mujer comienza a experimentar varios cambios, especialmente en la piel debido a la disminución de las hormonas. Si ya tienes esa edad, no te preocupes, te lo diremos aquí. cómo mantener una piel joven a los 40 y mirar.

Los estrógenos y la progesterona son las hormonas responsables de mantener la firmeza de la piel., pero con la edad sus niveles disminuyen y vuelven a tener una piel mucho más delgada y deshidratada.

La piel limpia es el primer gran paso para mostrar una cara joven sin dejar rastro de impurezas. Pero si ya ha cumplido 40 años, debe tener eso en cuenta No puedes seguir la misma rutina de belleza que hace 10 años.

La piel necesita el cuidado adecuado a cada edad, porque no es lo mismo tener 20 años, donde la piel es lisa, tener 40 años, donde las arrugas y la flacidez son mucho más claras.

Cuidado para mostrar la piel joven a los 40

1. limpieza

Mujer realizando una limpieza facial
La limpieza facial es el primer paso para mantener la piel joven porque puede eliminar las impurezas y regenerar las células.

Cada vez que te despiertes, debes seguir una rutina de belleza que consiste en Limpie los restos de jabón que han dejado el maquillaje con agua tibia y jabón. Luego continuamos eliminando círculos de algodón y un limpiador adecuado para eliminar las impurezas de la cara para que quede completamente limpia.

Este proceso tienes que hacerlo mucho antes de acostarse como en la mañana, porque es muy importante mantener la piel más joven y radiante.

Lea también: 5 máscaras para pieles suaves y jóvenes

2. Hidratación

Otro hábito importante para alcanzar la piel más joven después de los 40 es hacer una rutina diaria para hidratar la piel. Para hacer esto, Las cremas de noche son ideales, especialmente aquellas con propiedades de envejecimiento anti-prematuro., como colágeno, ácido hialurónico y vitamina C.

3. Protección solar: una base para mantener la piel joven a los 40

Las manchas en la cara comienzan a ocurrir con más frecuencia después de los 40, por lo que debes usar un protector solar sí o sí todos los días, de al menos el factor de protección 30, ya sea nublado o soleado.

Aplíquelo en toda la cara, cuello y escote, ya que estas áreas muestran más signos de la edad. tambien Se recomienda usar maquillaje que contenga protector solar.

4. Suero

No todos estos productos se utilizan, pero están ahí. Uno de los mejores aliados para mantener la piel joven y suave.. Aplique un suero antes de su humectante y verá cómo su piel se ve mucho más brillante y con un brillo saludable. Recomendamos a aquellos que tienen un efecto curativo o que son ricos en vitaminas.

5. Exfoliación

Mujer exfoliando su cara en la bañera
Por exfoliación eliminamos las células muertas que evitan la oxigenación y la regeneración adecuadas de la piel.

La exfoliación de la piel sirve para eliminar las células muertas que Ayuda a acelerar la renovación y, por lo tanto, a posponer el envejecimiento prematuro.

No olvides elegir el maquillaje correctamente, porque como se mencionó anteriormente, la piel después de los 40 puede volverse más seca. Lo ideal es optar por productos más grasos o con fórmulas especiales para pieles maduras. Cuida tu piel, no importa la edad que tengas.

Recomendaciones para sentirse bien y tener una piel joven a los 40

1. Mantenga su peso bajo control

El metabolismo funciona más lentamente a medida que envejece, especialmente después de 30 años. Si no aumenta la intensidad del ejercicio, puede aumentar algunas libras al mes, incluso si entrenas y comes de la misma manera que antes. Si cumple 40 años, esto puede significar un aumento de 4.5 kg o más.

2. Aumentar el consumo de vitaminas C y E

Alimentos ricos en vitamina C.
La vitamina C asegura una adecuada formación de colágeno, algo básico para mostrar una piel joven y suave a los 40.

Incluir fuentes de vitaminas C y E en la dieta es esencial para mantener la piel flexible después de 40 años. Aunque estos nutrientes deben consumirse desde la infancia, reducen el daño de la piel cuando alcanzan esta etapa.

  • La vitamina C tiene un efecto antioxidante que minimiza el impacto de los radicales libres en los tejidos. también ayuda con la síntesis de colágeno y Proporciona firmeza y elasticidad a la cara..
  • Por su parte, la vitamina E es un protector natural contra los rayos ultravioleta y las toxinas. La correcta asimilación estimula el flujo sanguíneo y facilita la regeneración de tejidos.

3. Elija un color de cabello que coincida con su color de piel

Cuando cumpla 40 años, puede tener una buena cantidad de canas para cubrir. Si el colorante que tiene es un color más oscuro, debe ir al peluquero con más frecuencia para asegurarse de que las raíces no sean visibles. Los colores más claros o el cabello con reflejos pueden ocultar mejor el cabello gris Pero son más caros de mantener.

Es posible que desee leer: los 8 mejores aceites para mantener la piel joven y saludable

4. Cambio para un maquillaje más claro

Una base y tela gruesas pueden causar arrugas y líneas, haciéndote parecer más viejo de lo que eres. Una sombra más suave y un color más claro en los labios ocultarán las imperfecciones. y atraerá menos atención a las áreas problemáticas. Humedezca bien antes de aplicar la base, de modo que su piel esté hidratada y las arrugas sean menos visibles.

5. Para tener una piel joven de 40 años, debes beber más agua

Beber mucha agua es esencial para la salud en todas las etapas de la vida. Sin embargo, cuando llegue a 40, debe aumentar su consumo, especialmente si esto no se hace regularmente. El fluido vital Minimiza la deshidratación de la piel y ayuda a la piel a mantener su firmeza.

El post Cuidado para mantener la piel joven a los 40 apareció por primera vez en Better with Health.

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