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Salud de la piel, ¿qué es el mito y qué es la realidad?

La salud de la piel es un tema que no siempre recibe la atención que merece. Aunque es uno de los órganos más importantes y extensos del cuerpo, tendemos a descuidarlo.. Incluso la mayoría presta atención solo por razones estéticas.

Pero mas alla La piel es responsable de proteger el cuerpo contra agentes externos.. Actúa como una barrera contra los cambios de temperatura, aire, bacterias, etc. Además, la salud de la piel también puede reflejar cambios en otras partes del cuerpo.

¿Sabía que ciertos tumores, como los que se desarrollan en el pulmón, pueden causar erupciones cutáneas? De hecho, muchos trastornos sistémicos muestran sus primeros síntomas a través de él.

Además, la piel nos permite experimentar la sensación del tacto, influye en nuestra apariencia, sexualidad y autoestima. Es por eso que en este artículo explicamos los mitos y realidades sobre la salud de la piel.

¿La hidratación afecta la salud de la piel?

Esta es una realidad. Se necesita agua potable para mantener el funcionamiento de todo nuestro cuerpo en equilibrio. También para que la piel se mantenga hidratada e hinchada.

sin embargo, Es incorrecto que tome 2 litros de agua por día para mantener su piel sana. Sí, es cierto que se recomienda beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Sin embargo, este es un promedio. El agua que necesita depende de muchos factores.

El ejercicio, la temperatura ambiente o la dieta pueden aumentar sus necesidades de agua.. Además, el agua que bebe no alcanza ni afecta directamente su piel.

Mujeres bebiendo agua para tratar la salud de la piel.
El consumo de agua es necesario para promover la salud de la piel. Sin embargo, no es del todo cierto que tengamos que consumir 2 litros por día.

¿El sol cura el acné?

Este es un mito generalizado. La mayoría de la gente piensa que tomar el sol mejora el acné. Sin embargo, no es así. Primero que nada necesitas saber que La mayoría de los tratamientos médicos utilizados para el acné son fotosensibilizadores.

Esto significa que si usa medicamentos para el acné, Exponerse al sol puede causar una reacción en la piel. Si lo hace sin protección solar, también puede sufrir quemaduras solares. Esto empeorará el acné.

Por otro lado Si tiene cicatrices recientes de las espinillas, tomar el sol hará que las manchas sean más visibles.. Trate de evitar las horas más fuertes de sol y use protección solar adecuada.

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¿La piel se renueva constantemente?

Esto es verdad La piel es un órgano con su propio ciclo de renovación. Tus células se regeneran constantemente en la capa más profunda. Desde allí migran a la epidermis (la capa más superficial de la piel) y reemplazan las células viejas.

Se necesitan alrededor de 28 días para renovar la piel. sin embargo, Este ritmo de renovación se ralentiza con la edad. Esto también está influenciado por la exposición al sol, el insomnio o una dieta pobre.

Mujer cuidando la salud de la piel
La piel tiene su propio ciclo de renovación. Sin embargo, este proceso cambia con la edad y los hábitos de vida.

Salud de la piel, elimina la exfoliación de la celulitis?

Muchas mujeres piensan que exfoliar los muslos o las nalgas puede ayudar a eliminar la celulitis. La celulitis es una acumulación de grasa en las capas más profundas de la piel.

Con la exfoliación, todo lo que logramos es estimular la capa más superficial. Por eso Es un mito que eliminemos la celulitis exfoliando las nalgas o los muslos.

Para reducirlo, lo más importante es mantener una buena dieta y hacer ejercicio constantemente. Póngase en contacto con su médico y un entrenador personal si desea establecer este objetivo.

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¿El estrés afecta la salud de la piel?

Si, esto es verdad. Publicado como estudio en Dermatología clínica y experimental, La exposición constante al estrés afecta tanto la salud de la piel como el bienestar del resto del cuerpo. De hecho, se ha demostrado que hay cambios y enfermedades dermatológicas que se ven afectadas por este factor.

La psoriasis, por ejemplo, es una enfermedad crónica de la piel caracterizada por la aparición de manchas rojas con escamas blanquecinas. Puede causar dolor y pinchazos en las áreas afectadas. Se ha demostrado que empeora considerablemente con el estrés.

Otro caso es la alopecia areata. Es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario causa pérdida de cabello en áreas localizadas.. También está relacionado con la ansiedad y el estrés.

Mujer estresada
La exposición constante a situaciones estresantes puede afectar la salud de la piel. De hecho, el estrés está asociado con varias afecciones de la piel.

Finalmente

Estos son solo algunos ejemplos que dejan en claro que no todo lo que pensamos y escuchamos sobre la piel es cierto. Por eso es recomendable acudir al médico por preguntas o problemas..

Además Hay formas simples de cuidar no solo la salud de la piel, sino también de todo nuestro cuerpo. Mantenerse hidratado y descansar bien mejora el funcionamiento de todo el organismo.

Además, ya sabemos que la exposición al sol entre 12 y 16 horas puede ser perjudicial para nuestra piel y peligrosa para nuestra salud. Preferiblemente siempre use un protector solar que sea adecuado para nuestro tipo de piel. ¡Tenlo en cuenta!

La publicación Skin Health, ¿qué es el mito y qué es la realidad? apareció por primera vez en Better with Health.

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