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6 infusiones que te ayudarán a desintoxicar el cuerpo

Día tras día, el cuerpo está expuesto a varias toxinas.. Estos pueden ser generados por nosotros mismos (alimentos insuficientes) o por agentes externos (contaminación, emisiones de gases, etc.). Es por eso que hay infusiones para desintoxicar el cuerpo que pueden ayudarnos todos los días a liberarnos de él.

Las toxinas pueden causar deterioro y daños graves al cuerpo., especialmente si estos no se evacuan correctamente, causando que los órganos purificadores tengan un trastorno.

La acumulación de toxinas puede causar insomnio, diarrea, retención de líquidos o problemas digestivos.

Aunque es imposible evitar todas las toxinas, sí Podemos tomar un plan de comidas que conduzca a una mejor calidad de vida..

Además de limpiar nuestro cuerpo, una dieta limpiadora mejora la nutrición y aumenta las enzimas mientras ayuda a regenerar las células.

Es importante enfatizar que para implementar este plan es esencial dejar de consumir alimentos como café, alcohol, carnes rojas, harina y azúcares refinados. Veamos algunas infusiones que nos ayudarán a desintoxicar el cuerpo.

1. hoja de té verde

Té verde

El té verde es una bebida rica en antioxidantes y es un gran aliado cuando se trata de fortalecer la defensa y prevenir enfermedades tales como hipertensión, gripe, asma e incluso estrés.

Su consumo no solo promueve la eliminación de toxinas, sino también Te ayuda a perder peso. Según algunos estudios, el té verde aumenta la quema de grasa y el metabolismo.

Por otro lado, gracias al contenido de cafeína, mejora el rendimiento físico y Ayuda a un uso óptimo de la grasa como fuente de energía.

ingredientes

  • 1 cucharada de té verde molido (10 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

proceso

  • Vierte una cucharada de té sobre un colador o filtro.
  • Coloque una olla con una taza de agua sobre la estufa. Asegúrese de que no llegue a su punto de ebullición porque el té se volverá amargo.
  • Coloque el colador sobre la taza en la que servirá el té, vierta el agua caliente y deje reposar durante 3 minutos.
  • Endulza tu bebida con un poco de miel.

nota: Se recomienda consumir esta infusión antes del mediodía ya que puede causar problemas de insomnio.

Ver también: ¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando tomas té verde todos los días?

2. Infusión de limón.

El limón contiene un alto contenido de vitamina C y es excelente. Antioxidante y antiséptico.

Como este Ayuda a combatir los radicales libres que causan el envejecimiento. y la perturbación del organismo.

ingredientes

  • 4 tazas de agua (1 litro).
  • 2 limones (usaremos la ralladura y el jugo).

Que hacer

  • Lleve el agua a ebullición y deje que la ralladura de limón se extraiga durante unos 10 minutos.
  • Agregue el jugo después del tiempo especificado.
  • Servir y si es necesario con un poco de miel.

3. Infusión de tiempo

tomillo

El tomillo tiene propiedades antisépticas y desinfectantes, lo que lo hace ideal para mejorar la función hepática. No debemos olvidar que esto, junto con los riñones, es responsable de eliminar las impurezas de nuestros cuerpos.

ingredientes

  • 2 tazas de agua (500 ml).
  • 2 cucharadas de tomillo molido (20 g).

Que hacer

  • Calienta el agua y, cuando esté hirviendo, apaga el fuego y agrega las dos cucharadas de tomillo.
  • Cubra y deje reposar por 5 minutos.
  • Filtrar con un filtro después del tiempo especificado.
  • Si lo desea, puede endulzar con stevia o miel.

4. Infusión de saúco

Esta bebida cumple una función predominantemente diurética y sudorosa. logra acelerar la eliminación de toxinas de forma natural.

ingredientes

  • 2 tazas de agua (500 ml).
  • 2 cucharadas de hoja de saúco molida (20 g).

preparación

  • Hervir el agua con las 2 cucharadas de hoja de saúco durante 5 minutos.
  • Dejar reposar hasta que se enfríe un poco, tamizar y consumir.

5. Infusión de apio.

apio

Este vegetal nos brinda beneficios diuréticos y antioxidantes. Gracias a sus características está a favor de eliminación de líquidos y toxinas. Es ideal para desintoxicar el cuerpo.

ingredientes

  • 4 tazas de agua (1 litro).
  • Las hojas de un apio entero.

preparación

  • Calienta el litro de agua y, cuando esté hirviendo, agrega las hojas de apio.
  • Cocine por 3 minutos y apague el fuego.
  • Cubra y deje reposar por otros 3 minutos.
  • Tamizar antes de servir.
  • Dulce con miel si quieres.

Le recomendamos que lea: 7 cambios que su cuerpo notará cuando siga la dieta del apio durante 20 días

6. Diente de león fusión

Infusión de diente de león

diente de león No solo es un antioxidante, sino que también es útil como un limpiador de sangre, ayuda a aliviar el hígado y tiene propiedades antiinflamatorias. Por eso es esencial desintoxicar el cuerpo.

ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml).
  • 1 cucharada de diente de león (10 g).

preparación

  • Calienta una taza de agua y agrega el diente de león cuando se alcanza el punto de ebullición.
  • Déjalo reposar durante 3 minutos y apaga el fuego.
  • Cubra y deje reposar por otros 5 minutos.
  • Cuela y, si quieres, endulzar con miel.

Aunque estas infusiones son conocidas por sus propiedades para promover la pérdida de peso, son de gran valor. efectividad para lograr un cuerpo sano y libre de venenos. Le recomendamos que los pruebe. ¿Comienzas a desintoxicar el cuerpo hoy?

Las infusiones posteriores a 6 que lo ayudarán a desintoxicar el cuerpo aparecieron por primera vez en Better with Health.

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