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Cómo hacer un té frío con naranja y canela.

Como sabes, nuestro cuerpo está compuesto principalmente de agua. Por esta razon Es extremadamente importante mantener una buena hidratación durante todo el año., pero especialmente durante los meses de verano. Para hidratarte mejor y más sabroso, te recomendamos que prepares un té frío saludable con naranja y canela.

Las infusiones frías son una excelente opción para consumir líquidos al día de calor abrumador para variar un poco el sabor del agua. Si usamos frutas y hierbas frescas para preparar té, agregamos todos esos otros ingredientes a los beneficios del agua.

Pero no ampliemos esta introducción. Luego le diremos cómo puede hacer eso Haga un té delicioso y rápido con naranja y canela. Estas listo

Beneficios de naranja

naranja
La naranja es el representante más importante de la vitamina C en el reino de la fruta.

¿Recuerdas lo que tu abuela siempre te decía cuando tenías un resfriado? «Bebe un zumo de naranja que cura todo». La naranja es una fuente de vitamina C (también llamada ácido ascórbico). De hecho una naranja mediana proporciona aproximadamente 82 mg de vitamina C. Más de la dosis diaria recomendada!

Además la naranja ofrece folatos, necesarios para la formación de células sanguíneas., carotenoides con actividad de provitamina A y antioxidantes como luteína y zeaxantina. Pero eso no es todo, también es rico en flavonoides.

En los últimos años, se ha investigado la naranja y cómo su absorción afecta a los organismos humanos. Consideremos juntos los beneficios más importantes.

  1. Prevención de problemas oculares: Un nuevo estudio ha concluido que quienes comen regularmente naranja tienen un 60% menos de posibilidades de degeneración macular.
  2. Riesgo reducido de enfermedad cardiovascular: Otra investigación ha demostrado que las frutas cítricas pueden tener un efecto protector sobre el corazón debido a su contenido de potasio y vitamina C.
  3. Menor riesgo de accidente cerebrovascular en mujeres: En 2012, un estudio encontró que las mujeres que consumen altas dosis de flavonoides tienen un 19% menos de probabilidades de sufrir un derrame cerebral.
  4. Mejoras en la función muscular y reducción de molestias después del ejercicio. en personas que consumen 400 mg de vitamina C por día, según datos de otros estudios.

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Beneficios de canela

Canela
Los beneficios de la canela se conocen desde la antigüedad.

Esta especia se obtiene de la canela o árbol de canela de Ceilán y se conoce hace miles de años. Hay informes de su existencia en la antigua China, 2500 años antes de Cristo. La canela es rica en hierro y calcio, zinc, potasio, selenio, vitaminas B6 y C. Además, contiene compuestos químicos como fenoles y aldehídos.

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Receta de té frío con naranja y canela

Té de canela
El té frío con naranja y canela es ideal para hidratarse en los momentos más calurosos.

ingredientes

  • 3 naranjas
  • 1 litro de agua
  • 2 palitos de canela

preparación

  1. el primer lugar extraemos el jugo de las tres naranjas. Nosotros reservamos
  2. Eliminamos la parte blanca de la cáscara de naranja tanto como sea posible. Cortamos en juliana y hacemos una reserva.
  3. Ponemos un litro de agua a calentar en una sartén.
  4. Cuando hierve, agregamos la cáscara de naranja.
  5. Nos quedamos dibujar 7-10 minutos.
  6. Eliminamos el calor y el calor. recogemos una rama de canela. Si tienes canela en polvo, también puedes usar esto. Ponga una o dos cucharaditas como desee.
  7. Nos quedamos dibujar 30 minutos
  8. Tamice para quitar la rama de canela y la cáscara de naranja.
  9. Recogemos el jugo de naranja.
  10. Ponemos el té con naranja y canela en la nevera.
  11. Servimos y agregamos helado si lo desea Decoramos con una rama de canela y una rodaja de naranja. Diviértete!

comentarios

  • Puedes agregar un poco de miel a tu té frío con naranja y canela.
  • Para variar el sabor, puedes cambiar la naranja por limón. El sabor agrio de esta fruta y el aporte de vitamina C la convierten en una excelente opción para cualquier época del año.
  • Si es posible Evite endulzar la infusión. El azúcar natural de naranja debe ser suficiente para darle al té un sabor agradable. Si desea "suavizar" el sabor, preferiblemente agregue stevia en lugar de azúcar refinada.
  • Al preparar esta receta. La infusión emite un delicioso aroma a naranja que perfumará toda su casa.. ¡Un delicioso té con naranja y canela y un aroma natural, todo en uno!
  • Puedes agregar otras hierbas como la menta, que se llevan muy bien con este té con naranja y canela.

¿Cuándo preparas este delicioso té frío con naranja y canela? Complacerá a adultos y niños por igual Te ayuda a mantenerte bien hidratado en los días calurosos.

El post ¿Cómo se hace un té frío con naranja y canela? Primero apareció en Better with Health.

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