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Infusiones frías de frutas para disfrutar en verano.

Las infusiones de frutas pueden ser la manera perfecta de hidratarse en verano, ¡mientras tomamos vitaminas y minerales y disfrutamos del sabor único de la fruta fresca!

Sabemos que su boca ya se está haciendo agua, solo pensando en una rica infusión de fruta congelada. Sigue leyendo y descubre nuestra selección de infusiones de frutas para disfrutar este verano.

Las mejores infusiones de fruta fría.

1. Sandía y romero

Jugo de sandía y trozos
Entre las frutas de verano, la sandía es un imprescindible imprescindible.

¡En nuestra lista de infusiones de fruta fría no podemos dejar de incluir una de sandía! La sandía es una de las frutas del verano., pero la reina de él. ¿Quién puede resistirse a esta deliciosa fruta?

El 95% de su peso es agua, por eso es tan apreciado para combatir la deshidratación.. Además, proporciona vitaminas A, C y E, minerales como potasio, calcio y fósforo y carotenoides sin actividad provitamínica.

ingredientes

  • 1 cucharada de romero
  • 1 litro de agua
  • 200 gramos de sandía

preparación

  1. Ponga el litro de agua en una sartén y hierva.
  2. Agregue el romero mientras hierve el agua.
  3. Dejar reposar durante 7 minutos.
  4. Mientras tanto, corta la rodaja de sandía en cuadrados. Reserva
  5. Retire la infusión del fuego y agregue la sandía.
  6. Dejar reposar hasta que se enfríe y colar.
  7. Coloque la infusión en el refrigerador o agregue hielo. ¡Decora con un triángulo de sandía y disfruta!

No te pierdas: «3 tés caseros para disfrutar en tus bocadillos»

2. Limón y jengibre

Infusión de raíz de limón y jengibre
La combinación de limón y jengibre proporciona antioxidantes y mucha frescura.

¿Qué pensarías de la combinación de sabor? jengibre picante con ácido cítrico? Le aseguramos que esta infusión fría calmará su sed.

Lo encontramos entre las propiedades nutricionales más importantes del limón. suministro de vitamina C, flavonoides y ácidos orgánicos. Mientras que el jengibre contiene carbohidratos, proteínas y fibras.

ingredientes

  • 1 limón
  • 1 litro de agua
  • jengibre rallado al gusto

preparación

  1. Lave bien el limón y córtelo en segmentos.
  2. Hervir el agua con el limón.
  3. Agregue jengibre rallado al gusto. Si no tiene jengibre fresco, puede usar polvo de jengibre.
  4. Cuando el agua comience a hervir, retire la sartén del fuego y deje reposar durante 15 minutos.
  5. Coloque la infusión en el refrigerador o agregue hielo. Puedes exprimirlo o dejar que los limones entren como decoración.

3. Melocotón y menta

duraznos
La menta le da una gran frescura a tus infusiones, junto con el dulce sabor de los duraznos.

Infusión de menta Mejora la digestión y ayuda a absorber mejor los nutrientes. A través del intestino En esta ocasión proponemos combinarlo con duraznos. ¡Verás lo delicioso que sabe!

Mientras tanto, los duraznos proporcionan fibra (soluble e insoluble), vitamina C y cantidades moderadas de carotenoides con actividades de provitamina Acomo la criptoxantina y el β-caroteno.

ingredientes

  • 4 o 5 hojas de menta
  • 1 litro de agua
  • 2 duraznos maduros

preparación

  1. Lave las hojas de menta y pique bien.
  2. Lave bien los duraznos, córtelos y retire el hueso. Cortarlos en cuadrados.
  3. Ponga las hojas de menta junto con los duraznos que ya han sido picados en una olla.
  4. Agregue agua y deje hervir por 10 minutos.
  5. Deje la infusión por 10 minutos. Chivatos
  6. Guarde la infusión en el refrigerador o agregue hielo. Puedes decorar el vaso con una rodaja de durazno y algunas hojas de menta.

Nota: Evite esta infusión si está embarazada, amamantando o tiene gastritis.

Pruebe también: «Infusión de menta, mejorana e hinojo para tratar digestiones lentas»

4. Fresa y Kiwi

Jugo de fresa y kiwi
Las fresas y el kiwi están llenos de vitaminas y tienen un bajo índice calórico.

Las fresas son frutas con bajo contenido energético. (Es por eso que generalmente se incluyen en los planes de dieta para bajar de peso) y gran parte del agua. Son una fuente de vitamina C y ácidos orgánicos (ácido cítrico, ácido málico y ácido oxálico).

Kiwi, mientras tanto ofrece mucha vitamina C, además de proteínas, calcio, fósforo y hierro.

ingredientes

  • 1 kiwi
  • 8 fresas
  • 1 litro de agua
  • hojas de menta al gusto (opcional)

preparación

  1. Lave bien las fresas y córtelas en dos o cuatro. Reserva
  2. Pelar el kiwi y cortarlo en cuartos.
  3. Hervir un litro de agua en una cacerola y agregar las frutas y menta, si lo desea.
  4. Dejar reposar por 5 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar hasta que se haya enfriado. Chivatos
  5. Guarde la infusión en el refrigerador o tome hielo.

¿Cuál de estas infusiones de fruta fría probarás primero? Todos son realmente deliciosos y ofrecer una gran cantidad de vitaminas. Si su hijo se niega a tomar agua, ofrézcale una infusión casera. ¡No podrá resistirse!

El artículo Infusiones de fruta fría para disfrutar en el verano apareció por primera vez en Better with Health.

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