Home / Recetas / Prepara unos deliciosos macarrones con atún con esta sencilla receta.

Prepara unos deliciosos macarrones con atún con esta sencilla receta.

Todos conocemos macarrones con queso, porque son una receta italiana muy popular. ¿Pero alguna vez has oído hablar de macarrones con atún? Son una preparación excelente y nutritiva que te permite repetir. Por favor tenga en cuenta! Te damos la receta paso a paso.

Los macarrones

Macarrones con tomate.
Este plato italiano se ha convertido en un clásico de la gastronomía.

Los macarrones son un tipo de pasta hecha de harina de trigo, agua y huevo, en forma de tubo alargado, también conocido como plumas. Se dice que fueron traídos a Italia por Marco Polo en 1292 después de que regresó de su viaje a China. hoy Muchas cocinas de todo el mundo han adaptado la receta a sus hábitos.. Algunas personas combinan este plato con carne, pollo o pescado, mientras que otras usan verduras o frutas.

Descubre: exquisita pasta vegetal muy fácil de preparar

Atún

Ahora tomaremos el atún como ingrediente principal esta vez, un alimento muy recomendado por los nutricionistas debido a los beneficios para la salud. Para que conozca un poco más sobre las propiedades, le diremos que:

  • Este tipo de pescado es rico en ácidos grasos omega-3, ideal para la salud del corazón.
  • Contiene solo 200 calorías por 100 g, así que si estás a dieta, encontrarás la comida perfecta para perder esos kilos de más.
  • Proporciona minerales esenciales como fósforo, magnesio, hierro y yodo, que mejoran los niveles de hemoglobina y regulan la glándula tiroides.
  • Contiene vitaminas A, B y D, que nos ayudan a procesar las grasas, reducir el colesterol LDL y regular los niveles de azúcar en la sangre.

Es hora de que aprendas este nuevo Receta casera de macarrones con atún Puede disfrutarlo con toda su familia y prepararlo cuando lo desee.

Receta de macarrones con atún

Macarrones Con Atun
Una preparación perfecta para aquellos que no tienen tiempo para cocinar.

A pesar de lo que usted cree, tenemos en cuenta a aquellas personas que por diversas razones no pueden volver a casa para preparar algo elaborado. Por lo tanto, esta receta es fácil de preparar y, si no puede obtener atún fresco, puede hacerlo con el atún enlatado, aunque debe ser natural. También puedes usar el gratinado en esta receta. Si no tiene horno, puede usar una antorcha o microondas.

ingredientes

  • 2 tazas de macarrones (220 g)
  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • 1 lata de atún o 2 tazas de atún fresco (240 g)
  • 2 cebollas
  • 4 tomates
  • ½ pimiento rojo
  • 3 dientes de ajo
  • 1 cucharada de aceitunas (15 g)
  • ½ cucharada de azafrán o colorante (8 g)
  • ½ lata de tomate al horno (150 g)
  • 1 cucharada de sal (15 g)
  • ½ cucharada de pimienta (8 g)
  • 1 cucharada de aceite de oliva (15 ml)

¿Sabía que los beneficios del sofrito para nuestra salud?

preparación

Macarrones con queso.
Con el gratinado agregamos más sabor y textura a este plato de pasta italiana.
  • Lo primero que debe hacer es tener todos los ingredientes y utensilios que necesita. Recuerde que si está organizado, obtendrá la receta mejor.
  • entonces cortar la cebolla y el pimiento rojo en trozos muy pequeños.
  • Luego coloca una sartén a fuego medio con un poco de aceite de oliva y fríe las verduras ya cortadas hasta que estén doradas.
  • Triture el ajo en un mortero y agréguelo a la sartén. Revuelva hasta que los ingredientes se ablanden.
  • Luego, debes cortar los tomates naturales y tirarlos a la sartén, revolviendo cada vez para que no se peguen. Tienes que esperar a que se desmoronen.
  • Luego agregue la lata de tomate frito, pimienta y mezcle nuevamente.
  • Vierte la lata de atún y aceitunas en la mezcla. Recuerde que si tiene aceite, debe eliminarlo, al igual que los huesos de las aceitunas. Cubra y deje que todo se cocine por 5 minutos.
  • Coloque una sartén al mismo tiempo para cocinar con agua, sal, aceite de oliva y un poco de azafrán o color (opcional).
  • Cuando el agua hierva, vierta los macarrones, revuelva y deje hervir durante 5 a 10 minutos. Retíralos hasta que estén al dente, escúrrelos y déjalos enfriar un poco.
  • Casi para terminar, vierta la pasta en una olla y agregue la salsa y revuelva un poco. Finalmente poner en el horno o microondas durante 2 minutos para gratinar, sirva en platos y disfrute de sus macarrones con atún.

Check Also

5 Minutos Tacos (De Verdad!) – Un Par De Cocineros

5 Minutos Tacos (De Verdad!) – Un Par De Cocineros

Necesita una rápida idea de la cena? Estos epic 5 minutos tacos son realizados en …

Fácil De Arándanos Panqueques De Suero De Leche – Un Par De Cocineros

Fácil De Arándanos Panqueques De Suero De Leche – Un Par De Cocineros

A parar ahí. Estos son los más fáciles, fluffiest, tangiest, la mayoría de la oferta …

Eneldo Ensalada De Patatas (Fácil Y Clásico!) – Un Par De Cocineros

Eneldo Ensalada De Patatas (Fácil Y Clásico!) – Un Par De Cocineros

Este sabroso eneldo ensalada de papa es igual que el de la Abuela: está llena …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Plugin Sponsor Credit To WordPress Post Navigation