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Haga su propio puré de frutas

Un puré de frutas es una bebida refrescante que se prepara con el jugo de la fruta seleccionada y una generosa cantidad de hielo picado. Cabe señalar que esta es una opción muy saludable para la temporada de altas temperaturas, por lo que puede decir adiós a los refrescos.

Además, se prepara de una manera muy simple, por lo que el método no varía mucho, sino los ingredientes. Una limonada, un té helado y un rico puré de frutas siempre son útiles cuando tienes sed.

No solo hidratan y nutren, sino que también Nos permiten realizar actividades físicas (o continuar) (caminar, correr, nadar, etc.) y complementar la energía.

Lo mejor de elegir puré de frutas es que no tiene que atenerse a una sola opción. Puede hacerlo con una o más frutas y los ingredientes que desea combinar, siempre que mantenga el hielo y no agregue azúcar o edulcorantes. Un toque dulce es válido, pero no abuses, especialmente desde entonces. La bebida ya tiene el azúcar en la fruta.


Aquí hay varias opciones para alentarlo a preparar un puré de frutas en casa. Encuentra tu fruta favorita y atrévete a combinarla con un poco de menta, un poco de infusión o té. El resultado puede ser fantástico.

Ahora solo tiene que seguir los siguientes pasos y recomendaciones que le proponemos. Tenga en cuenta que, dependiendo de cuál decida preparar, puede recolectar más o menos nutrientes (especialmente vitaminas y minerales) y obtener la contribución de energía que su cuerpo necesita actualmente.

Nuestra recomendación al comer puré de frutas es no beberlo a toda prisa. El frío excesivo puede afectar negativamente al estómago y causar molestias. En otras palabras, date tiempo para disfrutar de tu nieve. No hay prisa.

Por otro lado Cuando bebemos algo que contiene mucho hielo o está muy frío, nuestra comida no debe estar demasiado caliente. Por qué Porque si comemos una bebida helada junto con un plato de pasta, por ejemplo, haremos que la digestión sea más pesada.

Granizado de frutas de colores

1. Puré de sandía

Granizado de sandía

Un hecho importante es que si le gustan las bebidas frías o el helado, seguramente disfrutará de las zorras de frutas caseras. Si quieres decorar tus preparaciones, puedes agregar una pequeña pieza de fruta de una manera especial, agrega una flor al vaso, una pajita … Dejamos eso para tu imaginación.

ingredientes

  • 2 tazas de agua (220 ml).
  • 1/2 rodaja de limón (40 g).
  • 2 cucharadas de azúcar (50 g).
  • 1 tazas con cubitos de hielo (150 g).
  • 6 rodajas de sandía sin semillas (400 g).

preparación

  • Comience colocando los cubitos de hielo en el tazón de la licuadora.
  • Luego, ajuste la velocidad más baja y triture el hielo hasta que parezca nieve.
  • Introduzca gradualmente las rodajas de sandía y no mezcle (todavía ninguno de los ingredientes).
  • Agrega el azúcar
  • Finalmente mezcle todo (a baja velocidad) durante unos 10 segundos.
  • Apague la licuadora, reserve y coloque la rodaja de limón como decoración.

Ver también: hacer un delicioso pudín de frutas

2. Puré de piña

Este cítrico es tan versátil y maleable como pocos. Además Está lleno de múltiples vitaminas. y especialmente una enzima bromelina. También es ideal para aquellos que tienen un sabor un poco más agrio.

ingredientes

  • Una pizca de sal.
  • 3 rodajas de piña (275 g).
  • 2 cucharadas de azúcar (20 g).
  • 2 tazas de agua de coco (220 ml).

preparación

  • Lo primero que debe hacer es tener a mano una batidora.
  • Luego ponga las rodajas de piña y vierta el agua de coco.
  • Comience a agitar a la velocidad mínima durante 10 segundos. No intentes pasar este tiempo, es importante.
  • Luego agregue el azúcar y una pizca de sal.
  • Tome todo en un tazón y déjelo en la nevera durante 2 a 4 horas.
  • Finalmente, con un tenedor, raspe la superficie congelada y retire la cantidad requerida de hielo. Puede ir acompañado de trozos de piña o leche condensada si lo prefiere.

Lea también: deliciosos postres de frutas

3. Puré de fresa

Este es probablemente el puré de frutas con mayor aceptación y, por lo tanto, mayor popularidad. Motivo por el que se ha convertido en un clásico.

ingredientes

  • 2 cucharadas de azúcar (20 g).
  • 1 taza de jugo de limón (110 ml).
  • 3 tazas con fresas picadas (300 g).
  • 1 taza con cubitos de hielo (100 g).

preparación

  • Es muy simple Solo tienes que seguir estas sencillas instrucciones y tienes un delicioso puré de fresas.
  • El primero es Pon todos los ingredientes en la licuadora.
  • Primero fresas picadas, luego jugo de limón, azúcar, helado.
  • Después de completar el paso anterior, olvide todo durante 15 segundos a la velocidad mínima.
  • finalmente vierta el contenido espeso del puré de nieve en un vaso.

Usa tu imaginación para preparar estos granizados de manera diferente. Y cuéntanos. ¿Qué ingredientes mezclaste? ¡Cálmate!

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