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3 consejos para aumentar la resistencia sexual

Al aumentar la resistencia sexual, podemos disfrutar del sexo de una manera mucho más satisfactoria. Pero para esto tenemos que tener en cuenta los problemas de eyaculación precoz y agotamiento físico que se producen durante las relaciones sexuales.

Aunque estos pueden parecer problemas difíciles, actualmente tenemos una serie de ejercicios para aumentar la resistencia sexual sin ningún problema. Por supuesto, debemos darnos cuenta de que Solo al estar constantemente en su práctica lograremos los resultados que buscamos.

Recomendaciones para aumentar la resistencia sexual.

1. Aumenta la resistencia sexual haciendo ejercicio

Hombre camina por la playa
El ejercicio mejora la resistencia física necesaria para un mejor rendimiento en las relaciones.

¿No vamos a tener relaciones sexuales por mucho tiempo porque nos estamos cansando antes de lo esperado? ¿Nos sentimos cansados ​​incluso cuando terminamos de tener relaciones sexuales? Esto se debe a que no tenemos buena resistencia física. De hecho Por supuesto que no podemos caminar un minuto sin sentirnos exhaustos.

El hecho de que llevamos una vida sedentaria o que no nos esforzamos por trabajar esa resistencia que nos falta Tiene consecuencias si tenemos relaciones sexuales. Sin embargo, esto tiene una solución simple.

  • Caminemos entre veinte y treinta minutos todos los días.
  • Si hemos adoptado el hábito, intentemos huir.
  • Nuestro objetivo es llegar a cinco minutos y luego extender ese tiempo.
  • La consistencia en el entrenamiento nos permitirá continuar.

El ejercicio físico debe hacerse todos los días. Si vemos que es difícil para nosotros mantener una rutina para nosotros mismos, podemos ir a un gimnasio y tener un plan de entrenamiento adecuado para mejorar nuestra resistencia. Si somos constantes, podemos aumentar la resistencia sexual.

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2. Realizar ejercicios de Kegel

Otra forma de aumentar la resistencia sexual es realizar ejercicios de Kegel.. Estos se han puesto muy de moda gracias a los increíbles beneficios que obtienen las personas que los practican, ya sean hombres o mujeres. El objetivo es fortalecer los músculos del piso pélvico para mejorar la erección en los hombres.

Si un hombre practica ejercicios de Kegel, tendrá una erección firme por más tiempoAdemás, puede retrasar la eyaculación. Esto es muy interesante para las personas que sufren de eyaculación precoz.

  • Intente cortar el flujo de orina durante los primeros días cuando esté en el baño.
  • Una vez que haya detectado cuáles son los músculos, puede practicarlos en cualquier otro lugar.
  • Comience por obtenerlos durante cuatro segundos y descanse durante dos segundos.
  • Haga esto por al menos dos minutos.
  • Puede aumentar los tiempos después de una semana.

Actualmente gracias a la tecnología, Existen varias aplicaciones móviles que pueden recordarnos que tenemos que realizar ejercicios de Kegel., así como el tiempo para hacerlos. Esto es muy interesante porque nos permitirá seguir el hábito y ver el progreso.

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3. Los beneficios de la masturbación.

Hombre sin camisa con mano en pantalón
La masturbación nos permite conocer nuestro propio cuerpo y nuestra experiencia antes de las relaciones.

La masturbación, incluso en pareja, tiene muchas ventajas para aumentar la resistencia en el sexo.. La razón es que esto nos permite conocer nuestro cuerpo. De esta manera podemos saber qué podemos hacer para posponer la eyaculación y soportar más durante el acto sexual.

Además Se pueden usar varias técnicas para posponer la eyaculación durante la masturbación y verifique si funcionan para nosotros o no. Este también será un ejercicio que puede ver sus resultados durante las relaciones sexuales.

  • Cerca de alcanzar un orgasmo puede ejercer presión sobre la cabeza del pene.
  • Trata de alcanzar casi un pico y deja de tocarte, respira hondo y retrasa la eyaculación.

Aunque no parece relevante, Estos ejercicios pueden aumentar notablemente la resistencia al sexo.. Es por eso que la masturbación es una buena idea si tenemos problemas durante las relaciones sexuales. Incluso es bastante saludable.

Si desea aumentar la resistencia en el sexo, esperamos que este artículo le haya permitido descubre una serie consejos que puede aplicar para poder ver los resultados.

Sin embargo, si te frustras y no ves ninguna mejora, No dude en consultar este problema con un especialista.. A veces, especialmente en el caso de un eyaculador precoz, algunos medicamentos pueden ser necesarios.

Los 3 consejos para aumentar la resistencia sexual aparecieron por primera vez en Better with Health.

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