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Consejos para parejas con frustración sexual.

Las relaciones íntimas pueden ser influenciadas de muchas maneras y por muchas razones. Como este El estrés, los problemas, la fatiga o incluso ciertas disfunciones sexuales pueden causar frustración sexual en la pareja. En este artículo damos algunos consejos para superar esto juntos.

Frustración sexual

Pareja en la cama Mujer lista para dormir, hombre despierto.
Las causas de la frustración sexual son tan variadas como las parejas en el mundo, por lo que hablar es una herramienta poderosa para superarla.

Frustración sexual puede deberse a la falta de sexo o porque el practicante no está completamente satisfecho. En ambos casos, la frustración sexual puede tener ciertas consecuencias, como:

  • Disminución de la autoestima
  • Estrés y nerviosismo.
  • Distancia emocional en la pareja
  • discusiones
  • Vota con el voto
  • Incluso la obsesión con el sexo o la infidelidad.

Por otro lado Las causas de la insatisfacción pueden ser muchas y variadas.. Ya sea porque estamos atravesando un período difícil (personalmente o en fases como la menopausia) y queremos menos estrés y sexo, o porque hay una falta de comunicación sexual con nuestra pareja.

Quizás también debido a conflictos entre los dos o disfunciones sexuales que impiden una relación sexual satisfactoriaCualquiera que sea el caso, la pregunta es: ¿qué podemos hacer si nos sentimos sexualmente frustrados?

Consejos para parejas sexualmente frustradas

Conócete a ti mismo

Mujer poniendo su mano debajo de su ropa interior
La masturbación te permite conocer tu propio cuerpo y determinar qué nos da placer.

Primero tenemos que conocernos en el área sexual. Muchas frustraciones vienen porque Los miembros de la pareja no saben exactamente lo que quieren o satisfacen.

En este sentido Los prejuicios culturales, los tabúes o la educación sexual que hemos recibido pueden desempeñar un papel negativo. y causar insatisfacción y frustración sexual.

Es por eso que primero debemos determinar qué nos satisface, conocer mejor nuestra propia sexualidad y nuestro propio cuerpo. En este sentido La masturbación puede ser un método para descubrirnos.

Le recomendamos que lea: Los beneficios de la masturbación corporal y mental

hablar

No tiene sentido esperar a que nuestro compañero adivine lo que nos gusta o lo que nos gustaría. por lo tanto Debemos hablar claramente sobre lo que más nos gusta en las relaciones íntimas.

Por otro lado, si hay problemas "debajo de las sábanas", también es ideal pronunciarlo. Puede ser que algunos ejercicios sean satisfactorios para uno, pero no especiales para el otro.

Por eso debemos ser honestos con nuestro socio. De hecho Debemos promover la comunicación y la expresión de nuestros deseos y necesidades.

En este sentido También sería una buena idea intentar hacer algo nuevo juntos después de hablar de ello antes. Quizás el juego de roles o las nuevas prácticas sexuales lo llevarán a explorar y experimentar nuevas sensaciones que lo ayudarán a superar la frustración sexual.

No solo te concentres en un orgasmo

Pareja que tiene relaciones
El sexo no se trata solo de alcanzar el orgasmo. Disfrutar de cada caricia y sensación es una parte fundamental de esto.

A menudo alcanzar un orgasmo es una obsesión. sin embargo, El sexo tiene más que ofrecer que un orgasmo en sí. Las caricias y el afecto pueden ser igual de agradables.

A menudo tenemos que entender que Nuestro estilo de vida nos impide sentirnos relajados durante el sexo. Por lo tanto, el estrés acumulado o la fatiga pueden dificultar el logro del orgasmo, incluso imposible.

sin embargo, Esto puede convertirse en un círculo vicioso si solo consideramos un orgasmo y creemos que una relación sexual satisfactoria solo termina con él.

De hecho Podemos estresarnos y frustrarnos por no haber alcanzado el orgasmo, lo que nos da aún más estrés. De esta manera solo aumentaremos nuestra frustración sexual.

por lo tanto Es mejor concentrarse y disfrutar en todas las fases de contacto: desde las carreras preliminares hasta el momento posterior de caricias y afecto. El orgasmo vendrá.

Le recomendamos que lea: Fisiología del orgasmo femenino.

Pida ayuda si hay disfunción sexual.

En muchos casos hay problemas sexuales relacionados con ciertas disfunciones.

  • Por un lado en el caso de los hombres, Los problemas más comunes son la disfunción eréctil y la eyaculación precoz.
  • En el caso de las mujeres los más comunes son vaginismo, anorgasmia y deseo sexual hipoactivo (TDSH)

Aunque estas disfunciones pueden tener una causa patológica, todas se relacionan con el estrés, la ansiedad y el estado de ánimo.. Por esta razón, si existen estos problemas, primero se debe consultar al especialista y luego una terapia sexual puede comenzar como pareja.

Los beneficios de la terapia pueden ser muy positivos y ayudar a la pareja a resolver sus problemas. Le ayudará a mejorar las relaciones y completar su educación sexual al tratar los problemas a nivel individual al mismo tiempo. El objetivo es disfrutar del bienestar, tanto durante las relaciones íntimas como externas.

El mensaje Consejos para parejas con frustración sexual apareció por primera vez en Better with Health.

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