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Mi pareja no tiene poder, ¿qué podemos hacer?

Estás lleno de emoción y deseo, quieres pasar de besar y coquetear a tener relaciones sexuales, pero el miembro de tu pareja no es consciente de la intensidad del momento. Cuando su pareja está indefensa, hay frustración, culpa y, a la larga, puede surgir un corazón roto.. Sin embargo, este problema tiene soluciones cuando no se enfrenta a complejos.

La gran mayoría de los hombres han fallado alguna vez en la cama en algún momento de su vida. Sin embargo, cuando ocurre, siempre o al menos con bastante frecuencia, hay disfunción eréctil.

Según las cifras de la Organización Mundial de la Salud, un 15% de los hombres en la edad adulta informan problemas de impotencia. Esta cifra crece al 40% después de 40 años y al 70% después de 70. Lo más alarmante es que los mismos estudios creen que este problema está creciendo y alcanzará el 50% para 2025. Si su pareja es impotente Hay muchas maneras de abordar el problema. y encuentra una solución simple.

Causas de la disfunción eréctil.

Entre el 15% y el 20% de los casos de disfunción eréctil se localizan en la cabeza del hombre.. No hay una causa real sino la falta de confianza mental. Las causas psicológicas más importantes cuando su pareja es impotente son:

  • tensión. Los problemas de trabajo, economía o relación afectan su capacidad para lograr una erección.
  • miedo. Una vez que el hombre falla en la erección o pasa por una mala experiencia, como la eyaculación precoz, puede tener miedo de no volver a fallar y ese miedo le impide tener una erección adecuada.
  • Sentirse culpable y baja autoestima. Al igual que el miedo, el hombre tiene miedo o es culpable porque no puede satisfacer a su pareja y las preocupaciones impiden su erección. Se considera incapaz de dar satisfacción a su pareja.
  • depresión. Es una causa común de impotencia. La mente no desactiva la preocupación y no responde a la estimulación sexual. A veces, los tratamientos para la depresión también causan disfunción eréctil.
  • indiferencia. Algunos hombres se sienten indiferentes a cualquier relación sexual. Esto generalmente ocurre cuando envejecen, pero también sucede con los jóvenes.

En muchos casos Hay un problema físico detrás de la disfunción eréctil. tales como:

  • Problemas coronarios y vasculares
  • Obesidad
  • Hipertensión arterial
  • Tabaquismo, alcoholismo o drogadicción.
  • Diabetes
  • Problemas de próstata
  • Tratamientos farmacológicos como hormonas, opioides, diuréticos, antidepresivos y otros.

Lea también: 2 problemas sexuales masculinos y cómo actuar

¿Qué hacer si tu pareja está indefensa?

Hombre pensativo sentado en la cama mientras su esposa lo mira con preocupación.
La impotencia sexual puede deberse a causas muy diferentes, para las cuales ciertos hábitos pueden ayudar.

Lo primero que debe hacer si su pareja está indefensa es reconocer el problema. Si su pareja tiene uno de los problemas físicos detallados, es mejor contactar al médico para averiguar si esta es la causa de la impotencia. En esos casos Existen tratamientos recetados que pueden ser de gran ayuda..

Sin embargo, si es un problema mental, esa es la mejor manera de hacerlo. tener una erección normal y disfrutar del sexo al máximo recuperar el control del cuerpo.

"Para tener una erección, todo lo que necesita es estar emocionado y relajado", dice Lisa Thomas, especialista en terapia sexual. Para lograr esto Hay varios consejos y técnicas que se pueden seguir. y ciertamente ayudarán:

Cambios de estilo de vida.

Se ha demostrado que Los hombres que dejan de fumar y de beber mejoran su capacidad de tener una erección en un 25%. Sólido y duradero.

En el caso de hombres obesos, La capacidad eréctil puede mejorar hasta un 50% si hacemos cambios en la dieta., como lo muestran varios estudios. Las dietas saludables, con un buen equilibrio entre proteínas, carbohidratos y grasas, han demostrado ser efectivas.

El ejercicio, como una simple caminata diaria, también es de gran ayuda, No solo ayuda a reducir la obesidad, sino que también fortalece los músculos pélvicos.

Ejercicios de Kegel

Hombre ahuecando sus pantalones
Al ejercitar los músculos del piso pélvico, tienes más control sobre las erecciones.

Son ejercicios diseñados para fortalecer los músculos pélvicos.. Aunque inicialmente estaban destinados a ayudar a las mujeres a controlar la incontinencia urinaria después del parto y a relajar la vagina para obtener más placer sexual, los hombres también pueden realizarlas para superar la impotencia.

Los músculos para trabajar en los ejercicios de Kegel son los mismos que los utilizados para orinar. durante la micción y que se utilizan para evitar el escape de gas.

Una vez identificado, trabajan uniéndolos y relajándolos, sin usar otros músculos como soporte como abdominales, muslos y glúteos. Es aconsejable practicar estos ejercicios 3 veces al día en series de 10 repeticiones.

Además de ayudar a mejorar la erección, También son muy efectivos para combatir la eyaculación precoz.

Aprenda: ejercicios de Kegel: fortalezca su piso pélvico y mejore su vida sexual

Habla con tu pareja

La comunicación es esencial en todas las relaciones. Si su pareja es impotente, debe tener una conversación franca y abierta sobre las relaciones sexuales, pero sin la presión de acostarse de inmediato.

Dr. Thomas recomienda Hablar sobre las expectativas que todos tienen, que los satisface y que los perturba. Pueden tratar de tocarse y acariciarse sin forzar el momento o masturbarse hasta que se sienta más seguro y menos ansioso. "El enfoque debe estar en la relación, no en el pene", concluye Thomas.

Prueba tratamientos naturales

Algunos tratamientos naturales han demostrado ser efectivos para ayudar a los hombres contra la impotencia. Estos, además de sus beneficios para el cuerpo, pueden ayudar a los hombres a sentirse más seguros, sabiendo que fortalecen su capacidad eréctil Con estos productos

  • El jengibre rojo: Mejora la circulación sanguínea, lo que mejora el flujo sanguíneo al pene. Diversos estudios demuestran su influencia en una buena erección.
  • Rhodiola Rosea. Un estudio realizado con 35 hombres que padecían impotencia mostró que habían mejorado su capacidad sexual después de 3 meses.
  • acupuntura. Algunos estudios sugieren que la acupuntura también puede ser útil para combatir la impotencia.

Hablar con un terapeuta

Hombre en una consulta
En cualquier caso, la ayuda profesional puede ser una gran alternativa para superar cualquier problema en las relaciones sexuales.

Los terapeutas sexuales y de pareja son un gran apoyo Ayuda a las parejas a superar los problemas en las relaciones sexuales.

La participación de un tercero, profesionalmente capacitado, y con los que pueden hablar sobre su intimidad sin temor a ser sentenciados, ayuda a liberar tensiones y da nuevas ideas para superar problemas cuando tu sitio es impotente.

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